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“脾虛百病侵”,兩個(gè)穴位讓你少病一身輕!
編輯: 管理員    日期: 2022-04-19    點(diǎn)擊次數(shù): 4091  
脾臟是非常脆弱的,如果在生活中稍微不注意保養(yǎng)的話,很可能就會(huì)脾虛,脾虛會(huì)導(dǎo)致很多疾病的入侵,同時(shí)影響人體的陽氣,陽氣決定人的壽命。那么脾虛會(huì)引起哪些不適呢?下面我們簡單說說。


脾虛會(huì)表現(xiàn)在哪些地方?


1
會(huì)肥胖
脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降,代謝困難,食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。這些人往往因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致食物無法運(yùn)化,出現(xiàn)體弱乏力,精神不振,血虛,面色蠟黃或蒼白。


2
脾不攝津
就是夜里睡覺老流口水。脾不能收攝這些津液,它自己流出來了。脾失去運(yùn)化功能,導(dǎo)致食欲不佳,濕阻中焦,導(dǎo)致口角生瘡。胖舌頭是脾胃虛弱,導(dǎo)致體內(nèi)濕氣太重的典型表現(xiàn)。


3
怕冷怕熱
中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛,陽虛則怕冷,陰虛則怕熱。脾虛會(huì)導(dǎo)致氣陰雙虛,出現(xiàn)冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱,喜冷。

4
拉肚子或者女性月經(jīng)量多
拉肚子主要由于脾陽虛,造成食物無法運(yùn)化,濕氣入侵,大便溏稀。

脾是氣血生化之源,脾虛則不統(tǒng)血,導(dǎo)致血液不按正常的血管運(yùn)行,出現(xiàn)慢性出血,月經(jīng)量過多和其他的一些脾虛癥狀。還會(huì)導(dǎo)致身體虛弱,出現(xiàn)血虛、血虧的情況。


常揉兩個(gè)穴位理脾胃、調(diào)氣血


1
三陰交穴

三陰交穴位于內(nèi)踝上三寸,是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精,“精血同源”。腎為先天之本,脾為后天之本,先天賴后天的滋養(yǎng),后天賴先天的促動(dòng)。如果能夠做到經(jīng)常按摩,并且有針對性的拔三陰交穴,可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)的氣血,三經(jīng)氣血調(diào)和。如果三經(jīng)氣血調(diào)和,就會(huì)使先天之精旺盛,后天氣血充足,因而可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)精血,健康長壽的目的。

三陰交按揉的簡單運(yùn)用:

1、每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢。

2、緊致臉部肌肉。如果想在40歲之后,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右,三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉左右腿的三陰交穴各10分鐘健脾,因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。

3、每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn),三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉兩條腿的三陰交各10分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅(jiān)持才有效果哦,堅(jiān)持每天按揉,按揉一個(gè)月之后,才能看得到效果。

4、保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低,每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn),心經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉兩條腿的三陰交各10分鐘,堅(jiān)持兩三個(gè)月,能把血壓調(diào)理至正常值。

三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。

針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

2
足三里穴


足三里位于小腿前外側(cè),犢鼻穴下3寸,距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按壓有酸脹感。

足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng),有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用,被認(rèn)為是一個(gè)醫(yī)療和保健的重要穴位。民間有每天按摩足三里,猶如吃只老母雞的說法。

中醫(yī)認(rèn)為足三里穴為胃經(jīng)之要穴,能理脾胃、調(diào)氣血,具有補(bǔ)虛、健脾的特殊功能。

1、緩解胃痛。可采取坐位,操作者站在患者左側(cè),先點(diǎn)按足三里,再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續(xù)按摩5-10分鐘,多數(shù)胃痛可緩解。

2、緩解痛經(jīng)。女性平時(shí)按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經(jīng),起到補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。具體的方法就是,用我們的拇指的指腹稍微有點(diǎn)力氣的進(jìn)行按揉這個(gè)穴位,感覺到有點(diǎn)酸脹的時(shí)候就好了,容易女性宮寒的話還可以用艾灸的方法。

3、對糖尿病患者而言,經(jīng)常拍打足三里,可以改善下肢乃至全身的血液循環(huán),這對預(yù)防糖尿病足的發(fā)生也是大有裨益的。



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